Степ-аэробика
Преподаватель: Широковских Анна Ивановна
Приобщая ребёнка к степ-аэробике с детства, мы формируем его интерес к спорту и к здоровому образу жизни в целом. Занимаясь не сложными, иногда даже увлекательными упражнениями, ребёнок будет расти крепким, жизнерадостным, выносливым, с хорошим иммунитетом. Не об этом ли мечтает каждый родитель?
Степ – аэробика для детей сочетает физическую активность, спорт, развлечение. Это отличный способ выплеснуть «лишнюю» энергию, укрепить организм, научиться свободно общаться и возможность выразить своё «Я».
Активные и красивые движения под ритмическую музыку – увлекательное действие для детей.
Ключевое преимущество степ-аэробики для растущего организма – положительное влияние на психомоторику. Физическое развитие сочетается с формированием координации движений и способности контролировать своё тело повышением активности.
Эффективность степ-аэробики заключается в комплексном развитии у занимающихся двигательных качеств:
— укрепляет мышечную, костную и опорно-двигательную системы;
— улучшает работу суставов;
-тренирует органы дыхания;
— повышает иммунитет;
— формирует правильную осанку;
— предупреждает плоскостопие за счёт работы мышц голени и стопы;
— оптимизирует обмен веществ;
— улучшает координацию движений, силу и выносливость к физическим нагрузкам;
— повышает активность и жизнерадостность.
